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Atividades gratuitas para crianças com TDAH

Crianças com TDAH são perfeitamente capazes de se concentrar em atividades que tenham um interesse em. Suas mentes estão constantemente ativas, e eles buscam reconhecimento e atividade para compensar a reduzida quantidade de dopamina (o neurotransmissor responsável pela nossa sensação de bem estar e realização) produzido em seus cérebros. Escute seus filhos para determinar onde se encontram seus interesses e incentivá-los a explorar o mundo de forma a envolver e fasciná-los.

Jogos de tabuleiro

Uma divertida atividade livre para qualquer criança é o jogo de tabuleiro old-fashioned boa. Jogos de rápido-passeados como rampas e escadas, Candy Land, e com fome com fome hipopótamos são todas boas escolhas. Jogos de estratégia e jogos que exigem muita reflexão como risco ou indício demoram um pouco mais, mas as crianças TDAH frequentemente se envolver quando eles têm um problema para resolver. (Monopólio é um favorito para muitos de nós, mas pode resultar em sentimentos feridos com ultra sensíveis miúdos ADHD, e é um pouco lento).

Escotismo

Esta é uma excelente maneira de envolver-se em uma atividade com crianças. Se você voluntariamente com uma tropa de Escotismo, certifica-se de que o líder da tropa ganha uma compreensão das qualidades únicas de TDAH. Muitas das atividades envolvidas também ajudam as crianças a chegar para a aceitação social que necessitam de crianças ADHD.

Esportes

Atividade física é uma maneira excelente de ajudar as crianças a lidar com seu TDAH de forma natural. O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e aumenta a serotonina, que acalma a hiperatividade do cérebro. Infelizmente TDAH sofre, que naturalmente reduziram os níveis de dopamina por causa de sua condição, podem não ter coordenação e pode sentir-se desanimado quando participando de esportes se eles acham que eles não é possível no excel a atividade.

Artes marciais

Se preocupado com as explosões que seu filho apresenta frequentemente, artes marciais são uma excelente forma para direcionar suas energias negativas. Se ensinou a partir de uma perspectiva tradicional, estas disciplinas estão focadas em obtendo controle de todos os aspectos do corpo como emoção, respiração e consciência física. Muitas vezes, com um mestre qualificado, os alunos podem aprender a auto-regular suas emoções explosivas e alcançar um Estado de calma que beneficia seu bem-estar no futuro. Yoga e tai chi classes frequentemente estão disponíveis gratuitamente em centros comunitários e podem oferecer uma oportunidade para os pais a participar com seus filhos.

As artes

Clubes de teatro são um excelente lugar para uma criança ADHD explorar as emoções em um ambiente seguro com seus pares. Desenho e pintura podem ser usados para canalizar os problemas internos de uma criança que está lutando com suas diferenças. Música pode ajudar a agitar a emoção de mente e funil analítica, sutilmente incentivando coordenação (tocar um instrumento pode exigir um investimento inicial). Dança pode ser uma mistura inesperada de expressão física e emoção também.

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