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Como endireitar os dedos do pé tortos

Dedos do pé tortos podem ser causados por genética, doença, pés chatos ou altamente arqueados pés, artrite reumatóide, trauma para o dedo do pé ou por sapatos que são demasiado pequena, demasiado alto ou demasiado estreita. Nas fases iniciais dos pés tortos normalmente podem ser corrigidos por auto-tratamento e cavadura os saltos altos, mas toe deformidades pode ser um sinal de lesão do nervo devido a causas mais graves, portanto um médico deve ser visitado para afastar estas.

Dificuldade: Moderadamente desafiador

Instruções

  1. Identifica qual dos três tipos de dedos tortos que você tem. Hammertoe, também conhecido como dedo do pé contraído, esporão ósseo, pés deformados ou girado dedo do pé, é uma deformidade do segundo, terceiro ou quarto dedo do pé causada por uma curva no dedo do pé na articulação do meio. Esta curva resulta em uma aparência de martelo. Se você tiver hammertoe pode ter calos ou calos na ponta do dedo do pé ou na superfície conjunta.

    Dedo do pé de garra significa que seu dedo do pé “garras” no solo ou na sola de um sapato. Calos desenvolvem de fricção do toe contra a sola do sapato. Dedo do pé de garra envolve posicionamento anormal de todas as três juntas no dedo do pé.

    Tep Malho assemelha-se aos pés de garra, mas envolve posicionamento anormal apenas da junta no final do dedo do pé.

  2. Verifique seus sapatos para ver se eles podem ter causado a deformidade do dedo do pé. Sofredores hammertoe podem ter causado ou agravado sua condição vestindo sapatos que são demasiado pequenos ou demasiado estreitas no dedo do pé, ou através do uso de saltos altos que exercer pressão sobre os grupos musculares do toe. Fatores adicionais em hammertoe são desequilíbrios do músculo, que são agravados pela vestindo esses tipos de sapato.

    Malho dedos dos pés e dedos de garra também podem ser causados por usar sapatos que são demasiado elevados, muito pequeno ou muito estreito. No entanto, condições, como diabetes e alcoolismo podem resultar em lesão do nervo que provoca pés de garra.

    Para evitar o agravamento do dedo do pé torto, use sapatos que têm espaço na área para acomodar os dedos do pé dedo do pé. Sapatos devem ser, pelo menos, um centímetro mais do que seu dedo do pé mais longo.

  3. Visite o seu médico. Ela pode afastar mais sérios motivos para sua deformidade de dedo do pé, como a lesão do nervo e dar recomendações para tratar o problema. Pessoas com diabetes, má circulação ou falta de sensação em seus pés devem visitar um médico antes de tentar qualquer auto-tratamento.
  4. Toe exercícios. Estes vão esticar os músculos estressados e reforçá-los na posição correta. Manualmente esticar os dedos do pé é um exercício simples. Pegar coisas com os dedos dos pés permitirá que os músculos para trabalhar de maneira contrária à formação de garras ou martelada e fortalecer os músculos. Colocando uma toalha ou papel sob seus pés e amassando ele com os dedos dos pés são outro alongamento e fortalecimento do exercício.
  5. Cabe seus sapatos com almofadas ou almofadas, disponíveis em farmácias.
  6. Considere cirurgia se é recomendado pelo seu médico. Deformidades tep precoce sintoma geralmente podem ser corrigidas sem a necessidade de cirurgia, mas para quem tem permanente ou deformidades dolorosa cirurgia pode ser uma solução.

    Tipos de cirurgia para dedos dos pés deformados incluem transferência de tendão para corrigir hammertoes, através do qual um tendão do dedo do pé é reposicionado, endireitar o dedo do pé; Bone artroplastia, segundo a qual alguns ossos e cartilagens são removidos a aparência correta; derotation artroplastia, segundo a qual a pele é extirpado para permitir o reposicionamento correto do toe; implante de artroplastia, através do qual o cirurgião implantes de silicone ou metal para agir como as superfícies deslizantes das articulações; e tenoplasty e capsulorexis, que liberar ou alongar tendões ou ligamentos, soltando o movimento do dedo do pé.

Dicas & advertências

Riscos da cirurgia incluem inchaço, danos nervosos e infecção. (Ver referência One)

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