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Como limpar o sistema linfático

O sistema linfático é a parte do seu sistema imunológico que utiliza células brancas do sangue para limpar afastado fluido resíduos volta suas células. Trata-se de medula óssea, gânglios linfáticos, fluido linfático e navios, o baço e as amígdalas. Se o sistema linfático é incapaz de funcionar adequadamente, o resultado pode ser uma doença degenerativa crônica, desequilíbrio hormonal e supressão do sistema imunológico. Existem vários métodos para limpar o sistema linfático e mantê-lo funcionando adequadamente.

Dificuldade: Moderadamente fácil

Instruções

    Limpar seu sistema linfático com exercício

  1. Começa a abundância do exercício para manter seu sistema linfático limpo, uma vez que o sistema linfático requer o bombeamento do coração para manter as coisas em movimento. Trabalho até um suor para purgar toxinas em seu sistema. Acelerar o sistema linfático de 120 ml uma hora para mais de n/a ml uma hora através de exercícios vigorosos.
  2. Salte sobre um trampolim para fornecer o exercício não só a nível muscular, mas também a nível celular. Estimular as válvulas unidirecionais no sistema linfático através deste salto, também chamado de “repercussão”. Melhore a difusão do fluido intersticial entre células através de salto. Prática profunda respiração enquanto andando bruscamente ou correr para limpar o sistema linfático.
  3. RI. Exercer seu músculo diafragma por profundos risos de barriga, que causam o diafragma para vibração rapidamente, por sua vez estimulando o navio linfático central que atravessa o centro do seu corpo.
  4. Limpar seu sistema linfático através de dieta e ervas

  5. Beba muita água. Seu corpo precisa de aproximadamente 1 colheres de sopa de água por libra peso para manter-se adequadamente hidratado e o fluido linfático fluindo corretamente.
  6. Coma a abundância de verdes. Obter suficiente vitaminas b e C. Evite alimentos que são difíceis de digerir, alimentos gordurosos particularmente, produtos de origem animal e especialmente açúcar. Coma alimentos orgânicos, tanto quanto possíveis, evitar alimentos processados que contêm cores, sabores e conservantes artificiais. Coma crus nozes, sementes e abacates para obter os seu sistema linfático precisa os ácidos gordos essenciais.
  7. Coma crus frutas e legumes, que contêm enzimas que trabalham poderosamente para limpar o sistema linfático. Beba suco de cranberry diluído açucarado para emulsificar a gordura no sistema linfático.
  8. Ter ervas limpeza por conta própria ou em um chá ou tintura para limpar o sistema linfático. Ervas úteis para depurar o sistema linfático incluem astrágalo, tosquiar, echinacea, goldenseal, raiz do puxão e wild indigo raiz.
  9. Limpar seu sistema linfático com drenagem linfática

  10. Coloque os dedos em seu pescoço direito sob seus ouvidos, uma mão em cada lado do seu pescoço.
  11. Empurre a pele de seu pescoço firmemente para baixo, trabalhando os dedos para baixo de seu pescoço e longe de seus ouvidos. Tome 10 massagens para trabalhar a partir de suas orelhas para baixo.
  12. Coloque as mãos no interior de seus ombros ao longo de sua clavícula, uma mão em cada lado do seu pescoço.
  13. Empurre a pele na parte superior de seus ombros dentro em direção a sua clavícula, massageando dentro cinco vezes.

Dicas & advertências

Raiz do puxão pode ser tóxico e não deve ser tomado por mulheres grávidas ou amamentando, ou por qualquer pessoa com leucemia ou irritação gastrointestinal.

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