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Dor de peito do pé & tornozelo

Se você sofreu uma lesão esportiva ou não tem certeza sobre a causa, dor de peito do pé e tornozelo pode colocar um dente real em sua rotina diária. Este tipo de dor pode interromper as atividades mais físicas, e até que devidamente cuidado, ele pode levar a um prejuízo suplementar.

Dor no tornozelo

Dor no tornozelo é normalmente descrita como desconforto geral, afiada ou throbbing e está freqüentemente associada com o inchaço. O tornozelo pode machucar enquanto em repouso com dor mostrando aumento significativo após a pé ou até mesmo, girando o pé. Os músculos e tendões também podem ser propostas ao toque.

Faz com que

De acordo com o centro médico da Universidade de Maryland, dor de tornozelo é frequentemente causada por lesão como um entorse, ou artrite, gota e infecção. Pseudogota e gota são ambas as condições onde ácido úrico ou cálcio são depositados nas articulações. Todas estas causas podem produzir dor, inchaço e vermelhidão.

Dor de peito do pé

O peito do pé é a área na parte superior do seu pé, entre o tornozelo e os dedos do pé, onde ia descansar os cordões de seus sapatos. Desconforto pode variar de uma dor maçante, gravar ou fotografar para esfaquear dores e geralmente são agravadas pelo apoio arco ineficiente no calçado. A área também pode mostrar inchaço, vermelhidão e ser doloroso ao toque.

Tendinite & Flat Feet

Tendinite pode causar dor de peito do pé e é frequentemente o resultado de uma estirpe, degeneração secundária ou uma ruptura de tendão. Se você é um ávido walker ou corredor, você pode experimentar tendinite. De acordo com Penn State Hershey Medical Center, Pes Planus é também um culpado da dor do peito do pé. Pé chato é quando o arco ou peito do pé colapsa a ponto de tocar o solo; Ele é chamado de pé plano. Esta é uma condição comum onde o arco nunca se desenvolve durante a adolescência ou cai quando as pessoas atingem seus 60 e 70.

Prevenção/soluções

Para evitar ferimentos, use sapatos que encaixam corretamente e se você jogar esportes, certifique-se de que eles são projetados para esse esporte particular. Sempre aquecer antes e esfriar depois de qualquer atividade física e esticar para manter seus músculos, solta e flexível. Perder peso e construir músculos para reduzir a pressão sobre as articulações e reduzir o risco de lesões.

No caso de uma lesão no tornozelo ou peito do pé, há alguns passos iniciais que você pode tomar para aliviar a dor. Medicamentos para a dor sem receita como o ibuprofeno emparelhado com uma compressa fria podem reduzir a dor e inchaço. Mantendo seu pé elevados para reduzir o fluxo de sangue e cessação de actividade física até que a dor melhora irá evitar o prejuízo. Se o início da dor é súbita e severa, segue-se uma lesão ou você tem inchaço óbvio ou febre, entre em contato com um profissional médico para tratamento.

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