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Ervas para a dor do tornozelo


A chave para lidar com a dor de tornozelo é para reduzir o inchaço. Ervas podem ser usadas tanto internamente e externamente para combater inchaço e dor no tornozelo. Existem muitas curas naturais disponíveis para você escolher. Qual deles você usar depende de sua preferência.

Chás

Líquidos podem ser usados para tratar a dor no tornozelo. Verde e urtiga chás têm propriedades anti-inflamatórias. Sucos de frutas também são benéficos para a dor e inchaço. O mais fresco e mais puro suco de frutas, o melhor. Fique longe de sucos de frutas que são feitos de concentrado. Gengibre também é um excelente antioxidante e tem sido usada durante séculos para combater dores de cabeça. Ele pode ser feito em um chá e um bêbado para a dor de tornozelo (e outros tipos de dor). Outras ervas que são bons para um entorse (e que pode ser transformado em um cataplasma ou pode ser bebido como um chá) são lavanda, camomila e alecrim.

Açafrão e Calendula

Pó de cúrcuma tem sido muito utilizado para reduzir o inchaço. Ele é um anti-inflamatório natural e pode ser tomado em forma de comprimido ou misturado com água morna para fazer um colar (cada mistura depende da pessoa misturá-lo, mas começar com algumas colheres de chá de pó de açafrão e mistura com uma pequena quantidade de água quente). O colar pode se espalhar sobre a área ferida e permitiu de molho na. Eventualmente, quando o colar seca torna-se desconfortável (depois de alguns minutos), ele pode ser lavado com água morna.

Calendula é também um excelente anti-inflamatório. É uma erva que se originou no Egito e é uma forma de plantas de calêndula. Flores secadas podem ser feitas em um chá, misturadas com açafrão ou Infundidas em grapeseed ou azeite durante um período de duas semanas. Para fazer esta infusão suspender as ervas no óleo em um frasco escuro-colorido; Remova as ervas depois de duas semanas. O óleo pode ser muito eficaz em reduzir o inchaço. Pode ser adicionado ao corpo lavagens, mão sabonetes e loções, ou usado diretamente. Óleos e loções podem ser esfregou na área afetada para reduzir a dor e inchaço.

Apple cidra vinagre

Apple cidra vinagre também pode ser muito eficaz para ajudar a reduzir o inchaço. Adicione 1 a 2 xícaras de sal de Epsom em água morna e mergulhe seu tornozelo por 10 a 15 minutos. O sal e o vinagre de cidra de apple são muito eficazes para ajudar a reduzir os fluidos e inchaço total. Uma pequena banheira de água pode ser usada para embeber seu pé e tornozelo, ou você pode se sentar direito na banheira.

Autor: Franck Gervais

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